De Buteyko-ademhalingmethode

De Buteyko-ademhalingmethode is ontworpen om de oxygenatie van je lichaam te vergroten. Dit betekent dat deze ademhalingstechniek de hoeveelheid zuurstof in je lichaam verhoogt, wat het zuurstofgehalte in je hersenen, lever, nieren en andere cellen ten goede komt.

De kernprincipes van Buteyko

Buteyko stelde twee eenvoudige maar krachtige principes voor:

1. Adem door je neus

2. Adem minder

Hoewel de methode eenvoudig is, is het geen gemakkelijke oplossing. Het is geen quick-fix. Het vereist toewijding en training om te leren hoe je op de juiste manier moet ademen. Door bewust je ademhaling te reguleren, verbeter je je gezondheid op lange termijn. Het resultaat hangt volledig af van je eigen inzet en bewustwording.

Verbeterde zuurstofvoorziening

De Buteyko-ademhalingmethode verbetert de zuurstofvoorziening van je lichaam (body oxygenation). Dit is wetenschappelijk bewezen en heeft aanzienlijke gezondheidsvoordelen. Duizenden mensen hebben de methode al met succes toegepast en ervaren de positieve effecten..

Test jezelf

Op deze site kun je op twee manieren testen of onze ademhalingstraining voor jou werkt:

Vragenlijst

Vul een vragenlijst in om te zien of je te veel ademt en mogelijk aan chronische hyperventilatie lijdt.

CP-test

Deze test meet de mate waarin jouw lichaam voorzien wordt van zuurstof, zoals bekend in de Buteyko-ademhalingmethode