door Wilco van Wakeren | 21 augustus 2024 | Koude
Een krachtige tool voor je mentale en fysieke gezondheid Heb je ooit stilgestaan bij de impact die een koude duik kan hebben op je mentale toestand? Wat begint als een schokkende ervaring, blijkt een krachtige tool te zijn voor je mentale en fysieke gezondheid....
door Wilco van Wakeren | 3 februari 2024 | Adem
Welkom bij de wonderlijke wereld van de 4-7-8 ademmethode! In deze blog duiken we in de kalmerende krachten van deze eenvoudige techniek die je leven kan veranderen. Ontwikkeld door Dr. Andrew Weil en geïnspireerd door de tijdloze pranayama yogatechniek, is de 4-7-8...
