door Wilco van Wakeren | 21 augustus 2024 | Koude
Een krachtige tool voor je mentale en fysieke gezondheid Heb je ooit stilgestaan bij de impact die een koude duik kan hebben op je mentale toestand? Wat begint als een schokkende ervaring, blijkt een krachtige tool te zijn voor je mentale en fysieke gezondheid....
door Wilco van Wakeren | 17 januari 2024 | Adem, Koude
IJsbaden: een schokkend goed idee! Vaak beginnen mensen met een rilling en een uitroep van “Een ijsbad? Mij niet gezien, brrr…” wanneer ik over ijsbaden begin. Maar laat me je meenemen in het verhaal van een dappere coachee die besloot deze uitdaging...
door Wilco van Wakeren | 3 december 2023 | Adem, Koude
De kostbare pauzes tussen stimulus en respons. In de hectische draaikolk van ons dagelijks leven, waar elke seconde ons meesleept naar het volgende onvermijdelijke moment, schuilt een kracht die vaak over het hoofd wordt gezien – de kostbare pauzes tussen...
