door Wilco van Wakeren | 3 februari 2024 | Adem
Welkom bij de wonderlijke wereld van de 4-7-8 ademmethode! In deze blog duiken we in de kalmerende krachten van deze eenvoudige techniek die je leven kan veranderen. Ontwikkeld door Dr. Andrew Weil en geïnspireerd door de tijdloze pranayama yogatechniek, is de 4-7-8...
door Wilco van Wakeren | 17 januari 2024 | Adem, Koude
IJsbaden: een schokkend goed idee! Vaak beginnen mensen met een rilling en een uitroep van “Een ijsbad? Mij niet gezien, brrr…” wanneer ik over ijsbaden begin. Maar laat me je meenemen in het verhaal van een dappere coachee die besloot deze uitdaging...
door Wilco van Wakeren | 2 januari 2024 | Adem, Koude
Een jaar van welzijn en zingeving Welkom bij onze nieuwste blog over Adem & Koude 2024! Terwijl we ons opmaken voor een nieuw jaar vol mogelijkheden, nodigen we je uit om samen met ons een fascinerende reis te maken. Een reis die ons niet alleen fysiek, maar ook...
door Wilco van Wakeren | 1 januari 2024 | Adem, Koude
Het zit verborgen in de schaduwen van de meer bekende witte vetcellen. Welkom bij een diepgaande verkenning van een van de meest dynamische spelers binnen ons lichaam: bruin vetweefsel, beter bekend als BAT. Verborgen in de schaduwen van de meer bekende witte...
door Wilco van Wakeren | 20 december 2023 | Koude
Een verkenning wat koude therapie kan doen voor ons algehele welzijn. Welkom bij onze nieuwste blog over Adem & Koude! In deze uitgave wil ik het graag met jou hebben over de fascinerende wereld van temperatuur en gezondheid. Meer specifiek, we duiken in de koude...
door Wilco van Wakeren | 11 december 2023 | Adem, Koude
In de huidige maatschappij hebben we het concept van stress veranderd “De mens is als enige slim genoeg om stressoren te hebben uitgevonden, die niet echt stressoren zijn, en de enige die dwaas genoeg zijn om deze stressoren vaak genoeg ons leven te laten domineren.”...
door Wilco van Wakeren | 3 december 2023 | Adem, Koude
De kostbare pauzes tussen stimulus en respons. In de hectische draaikolk van ons dagelijks leven, waar elke seconde ons meesleept naar het volgende onvermijdelijke moment, schuilt een kracht die vaak over het hoofd wordt gezien – de kostbare pauzes tussen...
door Wilco van Wakeren | 3 november 2023 | Adem
Een gaap als een teken van een diepgaande vertelling van onze neurobiologie en emotioneel landschap. Heb je ooit stilgestaan bij een gaap en je afgevraagd wat het betekent? Een gaap wordt vaak ten onrechte bestempeld als een teken van vermoeidheid of desinteresse,...
